Träningsläger Alicante

Söndagen den 17 februari (v.7) till måndagen den 25 februari (v.9) blir det träningsläger med utgångspunkt från Torre de la Horodada strax söder om Alicante. Resan består av totalt 9 dagar varav två resdagar vilket resulterar i 7 dagar med roliga och krävande träningar.

(Med tanke på att vi behöver hyra ett hus om vi blir fler än 8 som riskerar att hyras ut till någon annan om vi väntar för länge så ser vi helst att man vid intresse, anmäler sig snarast möjligt, trots att det dröjer ett tag innan anmälan går ut.)

Detta är endast en preliminär plan och mycket kan ändras men för att jobba vidare vill vi veta hur många som är intresserade. Boende är planerat i vanligt hus och vi lagar merparten av maten själva. Alla träningar är relativt långa och tuffa gjorda för elitorienterare. Även programmet är som ni ser ganska tight men det går såklart att vila från pass, tänk långsiktigt!

Antalet som kan åka med beror på antalet som kan köra bil som är över 21 år samt att det inte får plats mer än 12 st i husen vi för tillfället är intresserade av. Först till kvarn gäller! Sista anmälan söndag 9 december (Men väldigt gärna tidigare)!!

Om vi blir 9 stycken eller fler kommer priset per person att höjas markant pågrund av att vi måste hyra ytterligare ett hus. Ökar antalet personer till 13-14 kommer vi dock ner närmare ursprungspriset igen. Enligt mina beräkningar landar självkostnadspriset exklusive subventioner från klubben på någonstans mellan 3- och fyratusen.

Subventioner från klubben blir troligtvis runt 750 kr för ungdomar och juniorer samt andra som är med i elit- eller utvecklingsgrupp. 

Flygresa

Ditresan

Flyg med Ryanair från Köpenhamn till Alicante. Förslagsvis tåg till köpenhamn från Växjö station. Från Alicante flygplats färdas vi med hyrbil/minubuss till  boendet, hus och hyrd lägenhet i Torre de la Horrodada cirka 1 timmes bilfärd söder om Alicante.

Tåg: Öresundståg från Växjö. Förslagsvis tåget vid 08.10 men detta kan bokas senare. Pris 323 kr enkel resa

Ryanair: CPH 12.25 - ALC 15.50. Pris cirka 950 kr för både dit och hemresa inklusive kabinväska på 10 kg (innebär att vätskor över 100 ml på en total av 1 L inte kan tas med, borde vara lugnt för annars blir det dyrare).

Hemresan

Morgonflyg med Ryanair från Alicante till Köpenhamn.

CPH 08:35- ALC 11:40. Pris cirka 940 för både dit och hemresa. Priset ändras snabbt.

Söndag 17:e februari:

Tåg mot Kastrup
Flyg mot Spanien
Landa, hämta ut bil+minibuss
Köra till boende hos casa el William
Kort träning/ återhämtningspass

Måndag-torsdag:
Två teknikträningar varje dag med rekommenderat priopass/ högintensivt på måndag och onsdag. Någon dag bergsbestigning eller annan rolig aktivitet.
Vi lagar vår egen mat varje dag samt möjligtvis något restaurangbesök.

Fredag:
Återhämtning på förmiddagen
Sprint (först start 16.30)

Lördag:
Långdistans (Första start 9.00)
Sprint (Första start 16.00) i häftig gammal spansk by

Söndag:
Medeldistans (Första start 9.00) jaktstart efter lördagens långdistans

Måndag: Hemresa (se ovan)

Hoppas ni vill hänga med!