Nyheter
30/11
2017
2017
Inspiration-Styrka:...
Gudomlig terräng för att vara Kronoberg.
3-6 intervaller, längs en backig linje i gropterrängnen på Råsarna. Ca 5min per intervall. Intervallen avslutas...
29/11
2017
2017
Totalresultat Novembercupen
Nu är novembercupen över för i år och den avslutades igår i extravagant novemberrusk. Deltävlingen innehöll en klurig frågesport om november. Det gällde att...
28/11
2017
2017
Julgransförsäljare sökes 2/12 och...
Det behövs julgransförsäljare till den 2 dec och 3 dec kl 10-13
Anmälan på hemsidan eller på lista i Vokalen
Upplysningar Krister S 0702403037
27/11
2017
2017
Anmälan till Junior- &...
På lördag är det dags för Junior- / Seniorupptakten inför säsongen 2018. Kl 9-13:30 kommer vi att vara i VOKalen och därefter är det intervallträning med...
25/11
2017
2017
Julgranshuggare efterlyses
Det behövs ytterligare en julgranshuggare till S Vare 30/11 kl 08:30 och Ör 5/12 kl 13:00
Anmälan på hemsidan eller på lista i...
21/11
2017
2017
Resultat Novembercup 21/11
Den fjärde och näst sista deltävlingen av Novembercupen i Noels regi gick ut på att deltagarna skulle springa minst tre varv på en runda som till större...
21/11
2017
2017
Vinterns distansträningar
Nu på söndag drar vi igång med vinterns distansträningar. Premiären blir en 17 km lång runda på småstigar i Notteryd som självklart kan kortas av till...
20/11
2017
2017
Ladda lampan till Novembercup #4
Imorgon kommer vi att köra med pannlampa på novembercupen.
19/11
2017
2017
Resultat Tjogetträning 1
Här är resultaten från Tjogetträning 1 vid VOKalen söndagen den 19/11.
Långa 7,3km 1. Lukas Lundgren 48:37 2. Patrik Rosén 49:58 3. Niklas...
19/11
2017
2017
Utlandsläger 2018
Utlandsläger 2018 Mazzaron / Granada Till årets vinterträning har vi tagit fram ett förslag på utlandsläger. Vi har inte tagit fram något alternativ för...
14/11
2017
2017
Novembercup 3, resultat
Tredje deltävlingen gick ut på att man skulle gissa sin tid på reflexbanan för att sedan springa rundan och se hur nära sin gissade tid man lyckades...
12/11
2017
2017
Tjogetträningar
Motionskommittén inbjuder till fyra tjogetträningar på söndagsträningarna i VOKalen:
- 19:e november- 17:e december- 21:a januari- 11:e februari
Det...
12/11
2017
2017
Julgranshuggning 2017
Vi skall hugga julgranar till årets försäljning vid nedanstående tillfällen
Har du möjlighet att hjälpa till?
Anmälan på hemsidan eller på lista i...
11/11
2017
2017
Renovering av storstugan
Ta på fulkläderna och hjälp till att renovera storstugan. Vi söker 3-4 personer som vill slipa och måla bord och lister. Dropp in från 17 på onsdag 22/11...
10/11
2017
2017
Novembercup 3
På den tredje deltävlingen av Novembercupen som avgörs nu på tisdag behövs pannlampa. Vi kommer hålla till på stora och små stigar så OL-skor behövs inte....
10/11
2017
2017
Söndagsträning
Nu har söndagsträningarna startat igen. Från kl 10 kan man komma till VOalen och välja en passande bana. Efteråt går det att duscha & bastu och...
8/11
2017
2017
Novembercup resultat
Nu är det äntligen november på riktigt!
Det var många som passade på att njuta av lite backintervaller på den andra etappen av novembercupen!
Det...
8/11
2017
2017
Novemberkonferens
Smålands OF bjuder in alla Smålands föreningsledare till den traditionella Novemberkonferensen. Nytt för i år är att vi arrangerar konferensen på Royal...
4/11
2017
2017
Avslutning Grand Prix 2017
Fredagen den 17 november är det dags för traditionell avslutning för ungdomarnas Grand Prix 2017. Löpare från grannklubbarna och vi samlas och genomför...
2/11
2017
2017
Säsongsuppehåll och Junior- &...
Snart har nästan alla tagit säsongsuppehåll och för alla som tränat och tävlat flitigt kommer nu en välbehövlig viloperiod. Vi startar upp verksamheten igen...
1/11
2017
2017
Sista chansen på Actic
Som flera av er känner till så kommer jag sluta på Actic för att starta igång en egen PT-Studio.
Men innan jag lämnar in nycklarna tänkte jag köra ett...