Nu är det dags att anmäla sig om man vill springa Tjoget 6-7 juli. Tävlingen arrangeras i år i Tjugosjö (passande namn), strax öster om Lessebo. ...

Årets första Tjogetträning på Högaskruv var en fysiskt tuff utmaning på stenigt underlag. 17 st kom till start, bra kämpat allihop! ...

  För allmän kännedom så blir det ett herrlag som reser till Finland och deltar i Jukolakavlen. Vindskyddsplats är bokad och resan blir...

Det är bra om ni som har egna pinnar och angivelsehållare tar med dem till träningen. Det kommer att bli en tempofylld träning där koncentrationen kommer...

Här finns kan du läsa vilka regler som gäller vid sprint-ol. Viktigt tills på lördag....

Nedanstående lag är anmälda: H21Lag 1. Per Lenander / Patrik KarlssonLag 2. Oscar Stensson-Bohman / Mattias KarlssonLag 3. Niklas Karlsson / Anders...

Nu har vi tagit ut lagen till lördagens sprintstafett och de ser ut så här:   ...

Nu är det dags att anmäla sig till Lämmeltåget, sprint-stafetten för ungdomar upp till 16 år. I år är det i Nässjö och vi kör från VOKalen kl 08.00, på...

Nu närmar sig Aktivitetsdagen den 26 maj. Samling omklädda för träning klockan 10:00 vid Vais-torpet.  Vi kommer hålla på till ca 14:30. På...

Härligt jobbat på Grand Prix igår alla ungdomar. Korta och snabba sprintbanor vid Mohedaskolan som ni klarade galant. Nu laddar vi för aktivitetsdagen den...

DM i sprint och sprintstafett arrangeras 25 maj av Värend GN med TC vid Bokelundskolan. Båda tävlingarna går alltså på samma dag. Den individuella tävlingen...

På onsdag 15 maj är det dags för andra etappen av Grand Prix för ungdomarna. Samlingen är vid Mohedaskolan och första starten kl 18:00. Avstånd till...

Växjö OK skall ha loppmarknad vid Vokalen 14 sept. Vi behöver saker att sälja. Rensa vind, källare, skåp och lådor och lämna  överflöd till...

På torsdagen kommer vi köra direkt från Gränsens tävling och till Kumla för att titta på Silva League-sprinten och våra löpare där: Josephine, Louise,...

Härligt jobbat alla ungdomar på årets första Grand Prix i Öjaby. Trots några sjukdomsåterbud var det 26 VOK-ungdomar som tog sig runt de lite kluriga...

Det är hög tid att intresseanmäla sig till Jukola, gör det så snabbt som det bara går så vi vet om vi ska anmäla ett lag imorgon.

Klubbresan Hökensås och Närke 9-12 maj Då är det dags för avresa på torsdag morgon från VOKalen. Samling kl. 07.15. och avresa kl.07.30 med stor buss och...

Tiomila 2013 är avgjort. Kalevan Rasti vinner efter att Thierry Giourgiou sprungit om en något blek Olav Lundanes i Haldens SK. Trea blir IFK Göteborg,...

Årets roligaste stafett börjar sakta men säkert närma sig. Även detta år ska vi ha ett antal tjogetträningar för att vässa formen och toppa lagen. Några...

  EDIT: Henrik Eklund är tyvärr sjuk och har lämnat återbud. Men detta blir jättebra ändå! Johan Eklund går nämligen in på sträcka 9:e och och...

10-MILA Praktiska detaljer   Några nya punkter Johan Eklund åker med som reserv och praktisk hjälp. Det innebär att vi blir 10 som skall...

Nu är det snart dax för ett nytt 10-mila-äventyr. Börja med att njuta av förra årets upplevelser via...

I strålande vårväder var det VTSC cup i Loshult söder om Älmhult idag. 79 VOKare var anmälda och totalt var det 1012 deltagare! 5 segrare från klubben;...